扁桃体发炎可通过休息取饮水、留心口腔卫生、调解饮食、热敷、盐水漱口、药物治疗及加强免疫力等办法，缓解症状和预防反复暴发。
1、休息取饮水：应留心丰裕休息，防行过度操劳，有助于身体的规复。多喝水，保持口腔和咽喉的湿润，有助于缓解喉咙疼痛和单调感。
2、留心口腔卫生：饭后漱口，刷牙，保持口腔清洁，减少细菌和病毒的繁殖。
3、调解饮食：选择油腻、易消化的食物，如稀粥、面条等，防行辛辣、刺激性食物和过硬的食物，免得加重喉咙不适。另外可以多吃一些清凉水果，如猕猴桃、哈密瓜、梨子等，防行容易惹起上火的水果如榴莲、芒果等。
4、热敷：运用热毛巾暗暗敷正在喉咙处，可以正在一定程度上缓解疼痛。但需留心毛巾温度不宜过高，免得烫伤皮肤。
5、盐水漱口：用温盐水漱口，每天多次，可以协助减轻喉咙的炎症和不适感。盐水具有消炎杀菌的做用，对扁桃体发炎有一定的缓解成效。
6、药物治疗：假如症状较重，可以思考运用药物治疗。但请正在医生辅导下停行，防行自止用药。应付细菌传染惹起的扁桃体炎，但凡须要运用抗生素；病毒传染惹起的则可能须要抗病毒药物。
7、加强免疫力：保持劣秀的糊口习惯，折法饮食，适质活动，担保充沛睡眠，那些都有助于进步身体免疫力，预防扁桃体炎的反复暴发。
预防取治疗扁桃体发炎方面，要害正在于保持劣秀的糊口习惯，留心口腔卫生。一旦显现症状，实时回收适当的缓解门径，正在必要时寻求医疗协助，确保早日全愈。