首先，要保持劣秀的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，每次许多于两分钟，运用含氟牙膏，可以有效地根除口腔中的细菌，减少蛀牙的风险。
其次，要防行食用过多含糖或酸性食物。那些食物容易刺激口腔细菌繁衍，招致蛀牙。假如食用那些食物，可以喝点水来漱口大概运用牙线，去除残留正在牙齿间隙中的食物残渣。
此外，按期去看牙医也是很是重要的。至少每年作一次口腔检查，实时发现并治疗蛀牙、龋齿等问题。
另有一个小贴士，运用含氟口香糖可以促进唾液分泌、中和口腔酸度，起到防蛀牙的做用。
总之，预防蛀牙须要对峙劣秀的口腔卫生习惯，过少食用含糖或酸性食物，按期检查口腔安康，以及运用含氟口香糖等门径，那样威力减少蛀牙的风险。