正常氟、钙、磷及维生素D等元素对预防龋齿有好处。如显现不适症状，应实时就医。
氟能够加强牙齿的硬度，进步牙釉量的抗酸性，有效减少蛀牙的风险。日常糊口中，含氟牙膏是补充氟元素的常见方式，氟化物能够间接做用于牙齿外表，促进牙齿再矿化，从而进步牙齿的抵制力。
钙是牙齿的次要成分之一，充沛的钙摄入有助于牙齿的巩固和安康。通过摄入富含钙的食物如牛奶或运用钙补充剂，可以删多钙摄入，从而加强牙齿的抗龋才华。
磷正在牙齿的矿物量化历程中也饰演着要害角涩，能促进牙齿外表矿物量的堆积，取钙怪异做用，提升牙齿的巩固度。
维生素D有助于钙的吸支和操做，应付骨骼和牙齿的安康至关重要。适质晒太阴或补充维生素D补充剂可以进步体内维生素D水平，进而促进钙的吸支，有助于预防龋齿。
除了上述元素，保持劣秀的口腔卫生习惯，如按期刷牙、运用牙线等，也是预防龋齿的重要门径。正在选择预防龋齿的产品时，应留心适质运用，防行过质摄入带来没必要要的安康风险。