一，刷牙，最幸亏餐后和睡前各刷牙一次，如作不到每餐后刷牙，这么至少要作到迟早各刷牙一次。
二，清洁牙间隙，餐后运用牙线，牙线用于清洁牙缝和牙齿侧壁，是对牙刷的无益补充。
三，漱口，漱口能够根除去存留正在牙齿的小窝，小沟，牙间隙等处的食物残渣，局部软垢以及口内易被含漱力冲落的污物，故漱口应当着重正在饭后停行，漱口正罕用清洁水便可。为了预防口腔疾病的发作，也可以依据差异的宗旨正在医生的辅导下选用差异药物的漱口水漱口，支成的成效取漱口水质的几多多，含漱力质的大小，以及漱口次数的几多多有关，正常状况下每次用十毫升漱口水含漱一分钟便可。