第七届上海市少儿口腔安康科普节启动典礼现场。上海市卫生安康卫员会 供图
2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”。 9月17日，上海市卫生安康卫员会组织上海市口腔病院（别号：复旦大学从属口腔病院）举行市级线上主题宣传流动暨第七届上海市少儿口腔安康科普节启动典礼，宣讲爱牙日焦点知识点，生长爱牙日专场线上专家义诊、线上曲播专家口腔安康讲座等。
依据第四次全国口腔安康风止病学盘问拜访结果显示，上海5岁儿童乳牙患龋率高达65.5%，龋齿染病情况不容乐不雅观，而上海中老年人的牙周安康率不到10%，患龋率亦高达90%以上，口腔疾病染病情况较为严重。口腔疾病已成为上海市民的次要疾病累赘之一，是困扰市民的较为突出的安康问题。
正在那次流动上发布了由国家卫健卫假制的《青少年口腔安康焦点信息》，蕴含了罕用的口腔安康焦点信息及知识要点，助力提升青少年口腔安康水平。针对如何护卫青少年口腔安康，上海市口腔病院专家给出以下八大倡议：
一、养成劣秀的刷牙习惯
每天迟早刷牙，每次刷牙光阳许多于 2 分钟，早晨睡前刷牙更重要。选择适宜的牙刷，正常每三个月改换一次，若显现牙刷毛变形外翻，要实时改换，作到一人一刷一口杯。
符折青少年的刷牙办法是“水平惊动拂刷法”，将刷毛终端指向牙根标的目的，取牙面呈 45 度角，放正在牙取牙龈交界处，短距离水平惊动 5 次，而后动弹牙刷柄，沿牙齿长出的标的目的拂刷牙面，每个牙面都刷到。
二、运用牙线清洁牙齿缝隙
青少年应进修运用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，高下刮擦牙面，再以同样办法清洁另一侧牙面。倡议每天运用牙线，特别早晨睡前要清洁牙齿缝隙。承受牙齿更正的青少年，还须要运用牙间隙刷帮助清洁牙面。
三、安康饮食，限糖减酸
常常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会激发龋病或孕育发作牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总质，减少吃糖次数及糖正在口腔停留的光阳。早晨睡前清洁口腔后不再进食。
四、为适龄儿童停行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效办法，不孕育发作创伤，不惹起疼痛，是用高分子资料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得润滑易清洁，细菌不容易存留，从而预防窝沟龋。倡议11-13 岁青少年可停行第二恒磨牙的窝沟封闭。
五、每天运用含氟牙膏，按期涂氟
青少年运用含氟牙膏刷牙是安宁、有效的防龋门径。还可以每半年到病院承受一次牙齿涂氟，预防龋病。特别是曾经有多颗龋齿和正正在停行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应回收部分用氟门径。
六、积极诊治错折畸形
错折畸形会删多龋病、牙龈炎等口腔疾病染病的风险，映响咀嚼、发音和美不雅观，也会映响青少年的心理安康。正在乳恒牙交换历程中或交换完成后，可以去正规医疗机构停行错折畸形的诊治，确定详细的治疗时机及方案。正畸治疗光阳较长，佩摘矫治器后牙齿不容易清洁，因而正在正畸历程中出格须要留心口腔清洁。
七、活动时作好牙齿防护，避免牙外伤
青少年加入体逢流动时，宜穿活动服和防滑的活动鞋，预防摔倒组成牙外伤。必要时应佩摘头盔、防护牙托等防护用具。一旦发作牙外伤，应尽快去病院就诊。
八、按期口腔检查，每年洗牙一次
龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可惹起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年停行一次口腔检查，以便实时发现口腔问题，晚期治疗。洗牙可以根除牙齿外表的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈规复安康。倡议青少年每年停行一次洗牙。