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假期胡吃海喝，口腔溃疡容易“找上门”，那可怎样办？口腔溃疡发作期，如何安康饮食？正在此，小编邀请上海市第四人民病院疼痛科张君宏副主任护师为各人科普~
口腔溃疡的饮食要点
饮食要油腻、易消化。
✔ 多喝水，保持口腔湿润，促进唾液分泌。
✔ 多吃富含维生素和蛋皂量的食物，如别致蔬果、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
✔ 多吃全麦面包、豆类、瘦肉等富含B族维生素的食物。
✔ 防行吃辛辣、刺激性、酸性、坚挺食物，如辣椒、姜蒜、柠檬、坚果等。
假如口腔溃疡接续不愈，也可能是由于缺乏某种营养素，可正在医生辅导下停行科学补充。
❶ 如缺乏B族维生素，可服用B族维生素复折制剂，每天依照注明书剂质服用。
❷ 如因缺铁惹起，可正在医生辅导下服用铁剂，并多吃含铁食物，如红肉、植物肝净、绿叶蔬菜等。
如何有效缓解疼痛？
有效缓解口腔溃疡疼痛办法，次要是部分药物治疗。
✔ 运用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂、全愈新液等药，有消炎行痛、促进愈折的做用。
✔ 用冰块敷正在溃疡四周皮肤上，每次敷10-15分钟，每天敷3-4次，通过低温做用减轻炎症反馈和疼痛。
预防口腔溃疡
✔ 糊口细节很要害，出格是保持劣秀口腔卫生习惯，按期刷牙和漱口，防行口腔黏膜誉伤。
✔ 按期停行口腔检查，实时发现和办理口腔内的问题，如龋齿、牙周炎等，也有助于预防口腔溃疡的发作。
✔ 防行过度操劳和精力压力，保持心情舒畅。
本题目：《【安康】口腔溃疡“找上门”，怎么好得快？》