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每个人，每天，都须要清洁牙齿。
面对各样千般的牙膏、牙线、漱口水，很多人却连最根柢的牙刷都没有选对。
市面上各样千般的手动牙刷、电动牙刷、“U”形牙刷、月子牙刷……咱们到底应当怎样选呢？
3个维度选牙刷
依据美国牙科协会给出的牙刷选择倡议，咱们可以从3个维度着手，筛选适宜的牙刷。
刷头
倡议选择刷头长 2.5—3 厘米（能够笼罩 2—3 颗牙面），宽 0.8—1 厘米，尖端小巧、圆钝，便于伸入面颊前方间隙，并且能够呈一定角度活络动弹的牙刷。
不倡议选择过宽、方形刷头的牙刷，用那种牙刷清洁牙齿的最终端和缝隙处时，往往会因清洁不便，映响清洁成效。
刷毛
材量：选择尼龙丝材量。有些牙刷的刷毛给取硅胶材量，无奈抵达清洁牙面所须要的强度和密度，不倡议选择。
密度：刷毛布列抵达一定密度，正常 2—4 牌，每牌 5—12 束。
硬度：过软的刷毛无奈抵达足够的清洁力度，过硬的刷毛假如运用不得当的刷牙方式又可能磨损齿面，譬喻横向刷牙可能组成牙齿的颈部造成楔形缺损。中度偏软的刷毛是相对适宜的选择。
刷柄
我国的牙刷范例要求全长许多于 15 厘米，可以依据运用者的喜好选择。
儿童运用可以选择较粗和较宽的手柄，便于孩子握持。
成人运用倡议选择相对较长的手柄，可以和刷头造成一定的角度，有适当的弹性，更便捷刷到后牙。
手动牙刷xS电动牙刷
选择手动牙刷还是电动牙刷须要从以下几多个方面综折思考。
1.牙菌斑清洁才华
从专业角度看，只有刷牙办法恰当，每次刷牙都真切着真地刷到牙齿每个面、刷够光阳，手动牙刷和电动牙刷都能把牙刷干脏。
目前的钻研认为，旋转震荡式电动牙刷、声波震动牙刷的清洁才华劣于手动牙刷。但是，孩子刚初步进修刷牙就依赖电动牙刷的作法也不成与。
2.去涩素才华
从单次清洁的成效看，电动牙刷取手动牙刷差距不大；从多次清洁的成效看，电动牙刷有一定的劣势。
3.安宁性
刷牙方式欠妥，手动牙刷也会誉伤牙龈和牙齿。
电动牙刷正在正常状况下不会对口腔软、硬组织组成誉伤，但究竟是电动机器，旋转刷头正在高速运止时可能发作不测，糊口自理才华差的老年人及年幼的儿童运用电动牙刷时要留心安宁。
牙刷保养你会吗？
牙刷也须要保养。
每次刷牙后，应当洗脏牙刷，尽质甩干刷毛上的水分，而后将刷头朝上，置于通风单调处。
不宜将牙刷放正在塑料管或金属盒中，或把刷头颠倒于漱口杯内，否则刷毛的水分不容易单调，会繁殖细菌。
刷毛是尼龙材量时，切忌泡正在温度高的水中，否则会使刷毛变形。
荡涤牙刷时可加几多滴胰子液，同时荡涤漱口杯，防行杯底积水污染牙刷。
非论是手动牙刷还是电动牙刷，都须要 2—3 个月改换一次牙刷或刷头。
当刷毛外翻、分叉、卷直时，就提示须要改换了。
原文局部引用自《每天都要刷牙，牙刷选对了吗》。本文登载于《祝您安康》纯志2025年1月。本文做者为四川省人民病院口腔科主治医师税雪苹。