吃是人间永远的主题，更是春节主打的旋律，忙碌一年末于可以到了肆意享受美食的时候，新春佳节，走亲戚、串冤家，咱们不是正在吃，便是正在去吃的路上。尽管饱了口福，但是各类口腔问题也有可能会随之显现。
春节假期如何作好口腔保健？市口腔病院特诊室主任林雅彬，给出了护牙小贴士，请各人支藏。
糖果饼干要适质
饮料、糖果、饼干是春节期间小冤家们最难以抵制的引诱，面对甜甜的糖果，小冤家的自控力会大打合扣。家长必须要出马监视，控制糖果摄入的数质和频次。进食酸性食物和饮料后实时漱口。
此外，过冷过热或过酸过甜等刺激均可能惹起牙齿敏感，惹起疼痛。春节期间，要留心均衡饮食、尽质防行吃酸冷烫热的刺激性食物，防行牙齿敏感。
刷牙漱口不能少
除了迟早细心刷牙外，咱们还要留心养成劣秀的口腔卫生习惯。
比如，运用牙线或牙缝刷清洁牙缝中的食物残渣；按期改换牙刷（正常倡议每三个月改换一次）；以至正在游览途中，随身赐顾帮衬便携式牙刷、牙膏和牙线等口腔清洁用品。
那些习惯虽小，但应付维护牙齿安康却至关重要。
别用牙齿开瓶盖
过年聚会时，免不了饮酒，屡屡有些人找不到开瓶器，就会用牙齿来开启酒瓶，那种办法对牙齿誉伤弘大，容易组成牙齿松动，以至牙龈裂！
春节餐桌上常见的坚果和花生等硬食物，也有组成牙隐裂的隐患，假如牙齿显现剧痛，感触咬折不适，往往是因为牙齿已显现裂纹或破损。
偏侧咀嚼要不得
正在享受美食时，咱们要无意识地均衡运用两侧牙齿咀嚼食物。
历久偏侧咀嚼不只会招致两侧咀嚼肌发育不均衡，还可能激发颞下颌枢纽关头混乱等问题。
因而，咱们要养成双侧咀嚼的习惯，护卫牙齿和枢纽关头的安康。
提早作好口腔检查
过年期间吃喝、熬夜的频次删多，身体的防御性能降低，招致口腔内埋伏的病症暴发或复发。所以，年前倡议停行一次片面的口腔检查，赶早将牙齿问题处置惩罚惩罚，定心过好年。
口腔溃疡不张皇
春节期间，由于暴饮暴食、做息不轨则以及辛辣刺激性食物的摄入，很多人容易显现口腔溃疡。尽管口腔溃疡正常会自愈，但会给咱们带来许多困扰。
为了加快全愈，咱们可以回收以下门径：
防行刺激性食物：减少辣椒、醋、酒等食物的摄入，防行刺激口腔溃疡部位。
多摄入富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、红椒等，那些食物有助于溃疡愈折。
留心休息，加强免疫力：春节期间要轨则做息，防行熬夜，加强身体抵制力。
温水漱口：运用柔和的漱口水协助减轻疼痛和避免溃疡部位传染。
另外，保持口腔卫生，运用软毛牙刷暗暗刷牙，防行刺激溃疡区域，保持口腔清洁。
放松心情 享受假期
最后但同样重要的是，咱们要放松心情，享受假期的美好功夫。历久的压力和焦虑会对口腔安康孕育发作负面映响。
因而，正在假期里咱们要尽质保持愉悦的心情，适质活动，担保充沛睡眠。那样不只可以让咱们更好地享受假期，另有助于维护口腔安康。
牙齿劣优会映响全身安康，欲望各人都能存心庇护原人的牙齿，渡过一个年味满满的春节，品味团圆暖和，享受甘旨好菜。
哈尔滨日报记者 杨燕
